ale cycki

[...] podobnie jak testosteron 1g dziennie (znów się śmieje). To jakiś nonsens. W fazie budowania masy mięśniowej 8 jednostek, max 10 a jak się zbliżają mistrzostwa to tak do 20 ale to już jest maksimum. Nikt już dziś nie wieży w to że z STH rosną tak naprawdę mięśnie, my stosujemy go wyłącznie by spalać więcej tłuszczu i żeby mieć lepsze [...]

Ja za ustawką zawsze za! Fajny potreningowy, wołowe zawsze chce wyjść z ekranu i powoduje u mnie głód- wczoraj miałem steka:-D 50 na klatkę to już poważny ciężar. Ostatnio w biedrze też były cycki po niecałe 12zł, ale do lidla i sam muszę skoczyć, dzięki za cynk:-)

ok - zmeczenie - ogolne takie sobie , zawsze mialam problemy z porannym wstawaniem - wczesniej obwinialam tarczyce , potem trening ale czy cwicze czy nie - rano czasem ciezko mi wstac . Mam genetyczne tendencje do zylakow , pekaja mi naczynka ale szczerze to uwazam ze przez to jestem aktywna fizycznie, zawsze bylam ....z jakas 6 - 8 letnia [...]

[...] to jak najbardziej na plus, nabicie i pompa na bdb poziomie, jedynie siłowo mogłoby to ciut lepiej iść %-) hantle za radą Wojtka zrobiłem nieco inaczej i dałem większy skos co z automatu przełożyło się na mniejsze obciążenie, ale teraz będę starał się dokładać z zachowaniem techniki Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-04-17 10:11:25

[...] Niedziela masakra.. totalnie poplynełam wiec michy nawet nie wrzucam. nie jadłam zadnych slodyczy i slonych przekasek no ale shoarma z frytkami na miescie , w domu cycki panierowane w bułce tartej i doprawilam jajecznicą z szynką na wieczór.. Ale wracam do pionu i obiecuję poprawe }:-( Na [...]

ale w smaku inny skończyłem swoje więc jestem przez ciebie to niedługo będzie cycków w sklepach brakowało, no chyba że kasjerki... w dzień wolny staraj się poruszać, na spacer z psem, jak nie masz to sam ze sobą potruchtać, do sklepu np po cycki, albo nie bo za szybko bys wage zrzucił

[...] DT Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/554e2fc3d6174422a4bbf511bda01148.jpg Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77e61ef194dd4cf5a824cd978e3c37a3.jpg 1a. 7,5 idzie ale przy 10 jest ciężko i przy 4-5 powtórzeniu tracę jakąkolwiek technikę 1b. w każdej serii progresować nie dam rady, hantle co 2,5 kg 2a. 1 i 2 seria na szeroko [...]

[...] poćwiczyłem. TRENING Rozgrzewka - 10 minut Kettlebell Clean & Push Press - KB32 - 3x1,2,3 L/P Pull on a Rope - CC - 3x1,2,3 Kettlebell Snatch - KB24 - 5x10 L/P Niewiele, ale zawsze coś, no i nie muszę tej ławki poprawiać ;-D Zaznajomieni z kettlami zapewne zorientowali się w opisie i zapewne wiedzą już co będzie jutro. Dla niewtajmniczonych , [...]

[...] takie róznice. Wczoraj się zmierzyłam przy szczytowym wzdęciu i było 96cm jak luzem wszystko puszczę, słowem 7 miesiąc ciąży powietrznej. 81cm bylo przy napiętych mięśniach ale nie wciągniętym brzuchu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d21534a41efc454989cfd0df56fb7fc5.jpg trening- w planach siłka + bieganie Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-05-24 [...]

Nie chodzi o to, że sie boje, ale już ważyłem po 80kg i wyglądałem jak beczka, brzuch jak w ciąży, wiszące cycki.

spoko następnym razem dodam 5kg, w ciągach max 15kg ale raczej też 5kg dzisiaj 10AII 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM SZTANGI NA SEKUNDE NA KLACIE + INVERTED ROWS 60kg*8 80kg*8 90kg*8 100kg*8 110kg*8 120kg*7 (ostatnie z pomocą) (poprzednio 125kg*7 I WTEDY BEZ ZATRZYMANIA NA KLACIE) 2. PUSH PRESS (z zarzutem przy pierwszym powtórzeniu) + [...]

na kurniku to bym was roz***ał w warcaby na bank żądze tam ale w kalambury się gra za***iście, niektórzy są prze***ani ktoś ma narysować dom, a jakiś gość pisze "wyruchane cycki" hahah Pozdro

Dzień 1. rozruchu za mną Przeleciałam prawie wszystkie maszyny, trzy mamy nowe więc nieśmiało troche ale dałam rade Dziwnie się na mnie Panowie patrzyli tymbardziej że co ćwiczenie to komentowałam stan swoich latających części ciała Wyciskam w 3 seriach po 10 - 20kg - jak zeszłam z ławeczki myślałam że cycki mi explodują Allachy na maszynie - [...]

zależy jaki tydzień, jak weekend szkoła to 5 pod rząd i sobota niedziela wolne, a jak weekend wolny to czwartek i niedziela DNT ;-) byłem przed chwilą na siłce zobaczyć co i jak, po dobrej rozgrzewce posprawdzałem ogólnie ćwiczenia jakie mogę wykonywać, na barki/plecy/biceps/triceps praktycznie wszystko bez żadnego bólu, jedynie na drążku jak [...]

Tydzień 2 dzień 11 wróciłam z treningu, niby zmęczona, ale po interwałach mam takie boskie samopoczucie, niby ich nienawidzę, ale je kocham - to chyba typowe dla ćwiczących ;) niestety jak się powiesiłam na drążku to ból w podbrzuszu wrócił i nie dałam rady się opuszczać, muszę wstrzymać ćwiczenia z drążkiem aż mi przejdzie Trening 1. Wyciskanie [...]

Może powoli zacznij przycinać - tzn nie wiem , jaki jest Twój plan? Plażowa forma?;) Masa fajna sprawa, ale tłuszcz mógłby sobie iść w cycki ... u mnie ląduje w brzuchu .

[...] ze coś ciężko mi idzie hehe w ostatniej serii musiałem zdjąć bo bym nie dal radyuścisk... 2.coraz lepiej 3.zrobiłem bez kg bo dałem nieźle w kość z tym MC 4.kurde dobrze ale to jeszcze nie to.... 5.dobrze,ale tez jeszcze nie to co chce 6.tutaj extra akurat Relacje z treningu: hmmm trening zaczelem 30 min po...bo mnie brat tak wkurzył ze to [...]

a ja juz po 8 godzinach w szkole i krotkim ale cholernie ciezkim treningu... myslalem ze oba cycki kurze wroce ale po prysznicu jakos wrocilo wszystko w miare do normy... bedzie sie dobrze spalo dzisiaj czuje a teraz ide robic nastepny obiad milego zycze

Obli - wygląda na to, że tak równo, dziwnie (i chyba niewiele jak na taką głodówkę, przypuszczam, że do soboty - kolejnych pomiarów - wszystko wróci). Puchnę trochę przed okresem - szczególnie cycki i brzuch (ogólnie jestem taka trochę napompowana). Ale teraz to i tak pikuś w porównaniu z tym co było, kiedy żarłam mnóstwo nabiału Właśnie [...]

Wypiski 21.12.2011, DT Miska Nie pamiętam dokładnie, ale węglowodanowo było i obficie - pewnie przed okresem ;-D (a spuchnięta jestem jak purchawa }:-((( ) + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, 1xkawa czarna pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]